Почему полезно пить воду каждый день!
Известно, что человек в среднем на 75% состоит из воды, а вот наша кровь – на 92%. Поэтому когда воды не хватает, кровь сгущается и повышается кровяное давление. Именно поэтому, так важно поддерживать нормальный питьевой режим. Благодаря воде, ускоряются все обменные процессы в организме, в том числе, сжигание жиров. Кроме того, вода нужна нашим суставам, мышечным тканям, коже, волосам и всем остальном в нашем организме.
- Сразу после сна выпивайте стакан чуть теплой воды – это поможет восстановить водный баланс и будет способствовать нормальной работе органов пищеварения.
- За полчаса до еды также выпейте стакан для обеспечения качественного пищеварения.
- В течение дня пейте воду небольшими глотками примерно каждые 15-20 минут.
- При занятиях спортом: выпейте стакан воды до занятия и после, а также во время – небольшими глотками.
- Температура воды должна быть комнатной, избегайте горячей и ледяной.
- Вода должна быть качественно отфильтрованной.
Отзывы
Отзывов пока нет.