Вода сопровождает нас каждый день, но мало кто задумывается о том, как ее температура может влиять на организм. Мы привыкли утолять жажду прохладной водой, особенно летом, или готовить горячий чай и кофе, когда хочется согреться.
Но врачи и диетологи все чаще советуют включать в повседневный рацион теплую воду. Она мягко действует на организм и способна улучшить здоровье и самочувствие. Удобнее всего получить теплую воду из кулера, достаточно лишь нажать одну кнопку.
Теплая вода — это не просто промежуточный вариант между горячей и холодной. Ее польза объясняется физиологическими особенностями организма:
Во многих странах Азии питье теплой воды является давней традицией. Там считают, что она помогает сохранять баланс в организме.
Один из самых эффективных способов начать день — выпить стакан теплой воды натощак. Это запускает внутренние процессы и помогает организму проснуться без кофе.
Этот утренний ритуал, если его выполнять регулярно, дает следующие результаты:
Даже современные гастроэнтерологи рекомендуют этот простой метод людям с медленным пищеварением.
Читайте в нашем блоге: Вода с лимоном натощак: польза и вред для организма
Какие напитки можно приготовить на основе теплой воды
Теплая вода — отличная основа для разнообразных напитков, которые можно сделать дома или в офисе. Они не только утоляют жажду, но и придают пользу для здоровья.
Самый распространенный вариант, обладающий щелочным эффектом. Ломтик лимона в теплой воде помогает повысить иммунитет, а также стимулирует печень к естественной очистке. Это хороший способ начать день.
Мята, ромашка, липа, имбирь или шиповник — травы лучше отдают свои свойства именно в теплой воде, а не кипятке. Благодаря этому напиток выходит мягким, не горчит и не раздражает желудок.
Мед теряет ценные ферменты при высокой температуре, но в теплой воде сохраняет максимум пользы. Такой напиток поддерживает иммунитет, успокаивает нервную систему и добавляет энергию.
Читайте в нашем блоге: Медовая вода утром: польза и мифы
Несколько ломтиков свежего имбиря в теплой воде помогают ускорить обмен веществ, облегчают симптомы простуды и согревают в холодное время года.
Популярный детокс-напиток. В небольшом количестве (1 ч. л. на стакан) он помогает нормализовать кислотность желудка и поддержать здоровую микрофлору кишечника.
Питье теплой воды особенно полезно людям с чувствительным желудком. Она действует деликатно, не вызывает спазмов, которые часто бывают от холодных напитков.
Польза для пищеварения:
С точки зрения обмена веществ, теплая вода ускоряет процессы термогенеза. То есть организм тратит энергию на поддержание стабильной температуры, что помогает тратить калории даже в покое.
Читайте в нашем блоге: Можно ли похудеть, если пить много воды?
Теплая вода может стать дополнительным фактором в профилактике заболеваний:
Для людей, работающих в стрессовых условиях, теплая вода становится еще и способом быстрого расслабления.
Большое количество токсинов в организме проявляется на коже: сыпь, тусклость, сухость. Теплая вода помогает мягко очищать организм, что положительно отражается на внешности.
Регулярное питье:
Это простой и доступный способ поддержать красоту без дорогостоящих процедур.
Читайте в нашем блоге: Как вода влияет на состояние кожи летом?
Кулер — это современное решение для дома и офиса, позволяющее получить теплую воду в любое время. Его преимущество в том, что вам не нужно греть чайник или ждать, пока остынет кипяток.
Дополнительные плюсы:
Кулер упрощает ваш быт и позволяет формировать здоровые привычки даже в рабочем графике.
Читайте в нашем блоге: Как работает кулер для воды?
Питье теплой воды — это простая, но действенная привычка для поддержания здоровья. Она помогает пищеварению, ускоряет обмен веществ, очищает организм и даже оказывает влияние на состояние кожи. Теплая вода может служить основой для полезных напитков и стать неотъемлемой частью ежедневного рациона.
А кулер делает этот процесс максимально удобным. Вы получаете теплую воду в любой момент, когда она нужна, дома или на работе. Так что сделайте питье теплой воды своей новой привычкой, а если нужно купить кулер или заменить уже существующий, большой ассортимент найдете на сайте Аквагид.