Чому корисно пити воду кожного дня!
Відомо, що людина в середньому на 75% складається з води, а ось наша кров – на 92%. Тому коли води не вистачає, кров згущається і підвищується кров’яний тиск. Саме тому, так важливо підтримувати нормальний питний режим. Завдяки воді, прискорюються всі обмінні процеси в організмі, в тому числі, спалювання жирів. Окрім того, вода потрібна нашим суглобам, м’язовим тканинам, шкірі, волоссю і всьому іншому в нашому організмі.
- Одразу після сну випивайте склянку ледь теплої води – це допоможе відновити водний баланс і сприятиме нормальній роботі органів травлення.
- За півгодини до вживання їжі також випийте склянку для забезпечення якісного травлення.
- Протягом дня пийте воду невеликими ковтками приблизно кожні 15-20 хвилин.
- При заняттях спортом: випийте склянку води до занять та після, а також під час – невеликими ковтками.
- Температура води має бути кімнатною, уникайте гарячої та крижаної.
- Вода повинна бути якісно відфільтрованою.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.